7 lutego 2015
24 stycznia 2015
Ryż z sosem indyjskim i tofu
Porcja dla 2 głodnych osób.
- 1 mała puszka pomidorów
- 1/2 czerwonej papryki
- 1 mała marchewka
- 1 cebula
- olej rzepakowy
- 1 łyżka żółtej pasty curry
- kilka łyżek jogurtu greckiego / mleka / mleka kokosowego
- przyprawa do bulionu (sól, suszone warzywa)
- przyprawa tandoori tasala lub garam masala
- mąka kukurydziana (dla niecierpliwych ;) )
- kostka tofu
- sos sojowy (opcjonalnie)
- mąka do panierowania tofu
- 1 torebka białego ryżu
Pokroić tofu w kostkę, dodać sos sojowy i pozostawić do nasączenia.
Warzywa umyć, obrać i zetrzeć na tarce lub rozdrobnić blenderem, po czym podsmażać ok. 10 minut na oleju, często mieszając. Następnie dodać pomidory wraz z zalewą, pastę curry i przyprawy i dusić na małym ogniu ok. 10 minut a potem zdjąć pokrywkę i pozwolić wodzie odparować (wariant dla niecierpliwych: dodać łyżkę mąki kukurydzianej i dokładnie rozprowadzić w sosie, po czym mieszać dopóki nie zgęstnieje).
W międzyczasie ugotować ryż.
Tofu obtoczyć w mące i usmażyć na złoto na oleju.
Na talerze nałożyć oddzielnie ryż, sos i smażone tofu.
Etykiety:
dania wegetariańskie,
obiadowe,
warzywa
23 stycznia 2015
Makaron z suszonymi pomidorami
Szybki przepis na makaron albo sałatkę
Ugotować makaron, dodać do niego drobno pokrojone suszone pomidory, oliwki, ser (jeśli jest) oraz oliwę/zalewę. Dokładnie wymieszać i chwilę podgrzać, aby ser nieco się roztopił (w przypadku sałatki: nie podgrzewać).
- 1 szklanka makaronu (muszelki / świderki / kolanka)
- garść suszonych pomidorów
- 2 łyżki oliwy lub zalewy z pomidorów
- garść oliwek
- (opcjonalnie) mozzarella / żółty ser
Ugotować makaron, dodać do niego drobno pokrojone suszone pomidory, oliwki, ser (jeśli jest) oraz oliwę/zalewę. Dokładnie wymieszać i chwilę podgrzać, aby ser nieco się roztopił (w przypadku sałatki: nie podgrzewać).
Etykiety:
dania wegetariańskie,
obiadowe,
warzywa
Maślane ciasto drożdżowe
- 3 szklanki mąki
- 1/2 szklanki mleka
- 25 g drożdży
- 4 czubate łyżki cukru pudru
- 1 cukier waniliowy
- 3 jajka
- ok. 150 g miękkiego masła
- tłuszcz i kilka łyżek kaszy manny do obsypania formy
Drożdże pokruszyć, rozrobić z letnim mlekiem, dodać po łyżce cukru i mąki i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na 10-15 minut. Następnie wymieszać w misce pozostałą mąkę i cukry, dodać jajka i zaczyn. Wyrobić gładkie ciasto. Roztopić masło i wylać na ciasto, po czym dalej je wyrabiać, dopóki nie wchłonie tłuszczu. Przełożyć ciasto do formy wysmarowanej tłuszczem i wysypanej kaszą manną (dobrze po przygotowaniu formy wstawić ją na kilka minut do zamrażarki). Piec ok. 45 minut w temperaturze ok. 160 stopni.
Placki owsiane z jabłkami
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka mąki
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżka cukru waniliowego
- 2 jajka
- 2 niezbyt duże jabłka
- 1/4 szklanki mleka
Płatki owsiane zemleć w blenderze. Do misy blendera dodać mąkę, proszek do pieczenia, cynamon, cukier, jajka, mleko, jabłka i dokładnie rozdrobnić. Wykładać masę porcjami na patelnię (najlepiej ceramiczną bez dodatku tłuszczu) i smażyć placki na złoto z obu stron.
Etykiety:
cynamon,
dania wegetariańskie,
jabłka,
obiadowe,
owsiane
Subskrybuj:
Posty (Atom)
